Hatha Yoga er en træning, hvor man igennem forskellige øvelser styrker og smidiggør hele kroppen. Øvelserne stimulerer også de indre organer. Vi arbejder med opmærksomhed og åndedræt. Derudover træner vi koncentrationen og evnen til at være nærværende. Gennem kropsarbejde og vejrtrækning er målet at opnå færre spændinger. Efter hver træning laver vi afspænding, som er med til at skabe større mental og fysisk balance.
Øvelserne, roen og fordybelsen hjælper dig frem mod en bedre kropsbevidsthed, og skaber derigennem øget velvære. Der kræves ingen forudgående kendskab eller færdigheder for at opnå resultater med Yoga. Yoga træningen foregår på Nørrebro.
SheZone har yogahold for begyndere, letøvede og øvede piger og kvinder fra 16 år og opefter.
Du kan tilmelde dig et af vores Hatha yoga hold her»
|