Mindfulness er at være tilstede med fuld og kærlig opmærksomhed på dette nuet.
I Mindful Dancing træner vi vores nærvær gennem dynamisk bevægelse i forskellige rytmer og energimønstre. Fra det blide, bløde og runde til dans med kant eller det vilde og løsslupne. Vi træner også at være opmærksomhed på både det, der foregår indeni os OG udenfor os (dobbeltrettet opmærksomhed).
Med inspiration fra forskellige rituelle danse, de 5 rytmer, movement medicine og extatisk dans m.m. vil vi undersøge, lege, udtrykke og nyde det indre landskab og det fælles rum, vi deler.
Mindful Dancing er intens fysisk og mental træning, der sætter krop, hjerte og sjæl i balance, gør dig rolig og giver dig orden i bevidstheden. På den måde er Mindful Dancing meget mere end konditionstræning og rummer også begyndelsen på en mental og spirituel indre rejse.
Tilmeld dig Mindful Dancing her »
|