Vores Yoga-hold styrker og smidiggør hele kroppen. Vi træner koncentrationen og evnen til at være nærværende. Øvelserne, roen og fordybelsen hjælper dig frem mod en bedre kropsbevidsthed, mentalt overskud og velvære. Holdene er for alle piger/kvinder uanset niveau.
Vi åbner for tilmeldingen til den nye sæson den 8. august for nye medlemmer og den 26. juni for eksisterende medlemmer!
|
FunFitness Yin-Yang yoga 15+ år
|
På dette yogahold, skal vi dyrke både yin yoga og yang yoga med vores rare instruktør Sif. Yin er den rolige yogapraksis med lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Yang yoga er den mere dynamiske yogapraksis, med en række klassiske yogastillinger som skaber varme, styrke og energi i kroppen.
Kombinationen af de to yogaformer, vil med regelmæssig praksis give øget kropsbevidsthed og koncentration, men også en stærkere og mere smidig krop. Timerne vil hver gang afsluttes med en kort meditation eller afspændingsøvelse.
Yogatimerne bliver vil tilpasset, så alle kan være med, uanset hvilken krop du har og om du er helt ny eller øvet i yoga. Fokus er, at det skal føles godt at være dig i din yogapraksis. Der vil undervejs være tematisering, som fx. 'Yoga for en stærk ryg' eller 'Yoga for en bedre søvn'.
Holdet foregår på Nørrebro Park skole. |
|
Hvordan tilmelder jeg mig?
|
Hvis du allerede er medlem og tidligere har været tilmeldt et hold hos SheZone, tilmelder du dig ved at klikke på det ønskede hold og derefter logge ind med dit mobilnummer eller e-mail adresse og betale.
Hvis du er ny hos SheZone, trykker du tilmeld. Du skal udfylde navn, adresse, mobilnummer, e-mail samt fødselsdato på den, der skal gå på holdet. Hvis fx Aya på 17 år skal tilmeldes, skal der står Ayas navn, adresse og fødselsdato, men mors mobilnummer og e-mail adresse. Du vil få tilsendt en bekræftelse inklusiv din adgangskode på e-mail, på den e-mail du registrerer ved tilmeldingen |
|
Nørrebro Park Skole
Jagtvej 34, 2200 København N
Korsgadehallen
Korsgade 29, 2200 København N |
|
Hvis du allerede går til svømning, kan du gå på et af vores landhold til halv pris. Vores landhold finder du under FunFitness.
For at få holdet til halv pris skal du sende en mail til info@shezone.dk med overskriften "landhold til halv pris" - skriv dit medlems ID, så sørger vi for, at du kan tilmelde dig holdet til halv pris.
VIGTIGT! Du kan kun få halv pris, hvis du kontakter os og får en bekræftelse på, at du kan tilmelde dig et landhold. Først derefter kan du tilmelde dig til halv pris.
|
|
| |
| Få en forsmag på SheZones yoga hold på Nørrebro Park Skole - hver torsdag kl. 18-19 med vores dygtige instruktør Ann! |
|
|
|
|
|
|
|